MUCİZE ZAYIFLAMA ÇAYI, MUCİZE BESİN VAR MI?

Çok büyük mağduriyetlere uğramış bir alandır beslenme bilimi. İşin uzmanı olmadığı halde beslenme bilimine girişenlerden tutun, üzerine tek bir çalışma dahi yapılmamış ticari vaatler vererek insan duygularını sömüren ürünlerden, insan sağlığına yalnızca görüntüden ibaret olarak yaklaşan sisteme kadar uzanır bu mağduriyet. Konuşarak bitiremeyiz ancak farkına vararak uyanabiliriz, ve değişimi başlatabiliriz.

Sağlıklı bir yaşam adına atılacak adımların en önemli birkaç şeyinden biridir beslenme. Ve komplike değildir. İlk önemli adım kişinin kendisini tanıması ve fizyolojisine, bedenine iyi gelen/gelmeyen durumların farkına varmasıdır. Tanıdığınız X kişisine iyi gelen besinler, ve onun beslenme şekli sizin yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza yüksek oranda uymayabilir. Vücudunuzu tanımak, bedenininizle faydalı davranışları yapmak üzere işbirliği haline girmenizi sağlar. Bu ve edineceğiniz davranış değişiklikleri de kendinize yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir ve öz değerinizi de uyararak daha iyi hissetmenizi sağlar.

Konu nasıl buraya geldi bilmesem de çok önemli cümleler olduğunu düşünüyorum.  Eminim birilerinin bunları okumaya ihtiyacı vardı ve bu sebeple konuştum.

 Evet, hiçbir besin kilo vermenizi sağlamaz. Kilo vermek-zayıflamak kabaca bakıldığında enerji açığı olusturmakla ilgilidir. Bu süreci etkileyen birçok durum vardır ve bu durumlar tıpkı parmak izi gibi size özel, sizin durumunuza özeldir.
Sağlıklı alışkanlıklar edinmek sürdürebileceğiniz beslenme tarzınızı oluşturmak ve hangi davranışı neden yaptığınızı bilmek gerçek mucizedir 

Çünkü bedeniniz yaşamınız boyunca sizinle ve ona 1 ay 3 ay değil, yaşadığı süre boyunca iyi bakmanıza ihtiyaç duyar 

Sevgilerimle...